Psychologisches Angebot
für Jugendliche und Erwachsene
Über mich
Aufgrund meiner Ausbildung zur Klinischen Psychologin kann ich auf eine Vielzahl von Behandlungsansätzen, die sich aufgrund wissenschaftlicher Untersuchungen als effektiv erwiesen haben zurückgreifen und orientiere mich an erforschten Modellen und Methoden der Psychologie.
Meine psychologischen Angebote im Überblick:
- Ressourcenorientierte, selbstwertsteigernde klinisch-psychologische Beratung
- Klinisch-psychologische Behandlung bei Affektiven Erkrankungen (F3 Diagnosen) wie z.B. Depressionen; sowie Angsterkrankungen und Belastungsreaktionen (F4 Diagnosen)
- Psychologische Krisenintervention bei akuten Lebenskrisen
Im Rahmen der ressourcenorientierten, selbstwertsteigernden klinisch-psychologischen Beratung werden verschiedene Übungen angewendet, um die eigenen Stärken und Fähigkeiten herauszuarbeiten zum Erhalt psychischer Gesundheit.
Unter anderem stütze ich mich hierbei auf Konzepte der Resilienzforschung und den vier Selbstwertsäulen.
Themen können Abgrenzung, „Nein“ sagen, Stressverarbeitung u.v.m. betreffen.
Das vegetative Nervensystem regelt unsere Körperreaktionen, es besteht aus zwei Teilen, die gegensätzliche Funktionen haben und durch ihr Zusammenspiel das vegetative Gleichgewicht des Körpers aufrechterhalten: Wenn das Sympathische Nervensystem aktiviert ist, werden verschiedene Hormone im Körper freigesetzt, welche den Körper auf Handlungen und kurzfristige Höchstleistungen vorbereitet.
Das Parasympathische Nervensystem versetzt den Körper zurück in den Normalzustand, dieses dient zur Erholung, Entspannung und Energieaufbau. Um das Gleichgewicht im Körper gerade unter alltäglichen Stress und Beanspruchung wiederherzustellen, können Entspannungstechniken dabei unterstützen.
Ressourcenorientierte-
selbstwertsteigernde Beratung
Themen können Abgrenzung, „Nein“ sagen, Stressverarbeitung u.v.m. betreffen.
Wenn sich allerdings aufgrund von anhaltenden Belastungen psychische Krankheiten entwickeln, wird von einer klinisch-psychologischen Behandlung gesprochen. Hierbei erarbeite ich mit meinen KlientInnen je nach Anliegen u.a. Bewältigungsstrategien bei persönlichen Krisen, Erschöpfung, Depression, Angst und Panik.
Diese indikationsspezifische Behandlung beinhaltet Konzepte aus der kognitiv-psychoedukativen Therapie zur Bewältigung von Depressionen (Schaub et.al., 2013), bei der ich z.B. den Zusammenhang von Gedanken, Gefühlen und Verhalten erkläre und gemeinsam die Depressionsspirale und die Anti-Depressionsspirale mit den KlientInnen erarbeite.
Auch bei der Angstbewältigung spielen Psychoedukative Elemente eine wichtige Rolle, wie z.B.: die Vermittlung der Angstkurve und Angstkonfrontation (Baer,U., 2009; Lukas,E., 2004, Alm B et al., 2005). Auch das Erlernen von Skills, um sich angepasst an den verschiedenen Anspannungsniveaus, beruhigen zu können, sind Bestandteile einer Behandlung (Wolf-Arehult, M. & Bohus M., 2012).
Klinisch-psychologische Behandlung
Bei persönlichen Krisen, Erschöpfung, Depression, Angst und Panik
Jeder Mensch hat eigene Möglichkeiten mit einem belastenden Ereignis umzugehen, dennoch kann es zu starken emotionalen und/oder körperlichen Reaktionen kommen. Das ist eine normale Reaktion auf ein nicht alltägliches Ereignis.
Bei psychologischer Krisenintervention bei akuten Lebenskrisen geht es um die Wiederherstellung der eigenen Bewältigungsstrategien und Handlungsfähigkeit.